タグ: アイスクライミング

氷・水などを使って身体の一部を局所的に冷やすこと。
筋肉痛や筋肉疲労の軽減・負傷時の応急処置・止血などの目的がある。
クライミングにおいては疲労軽減のためや
突き指・打撲などで負傷した直後の急性的な炎症を抑えるために行われる。

炎症全般に効果があるとされているが、
慢性的な炎症に対しては「温めたほうが良い」とする説もある。

支点となるところ、物。ボルトなど。

カラビナを取り付けたアックスを雪面に鉛直方向に打ち込み、
ロープをカラビナにかけ、アックスを踏んで押さえた状態でロープを肩にかけて（肩がらみで）
ビレイをする方法。
スノーバーやT字アンカーなどでセルフビレイをとっておくのが望ましい。

⇒マンターフリクションヒッチ

アックスにおいて、シャフトがカーブしているもの。
アイスクライミングなど傾斜壁で使われる。

凍った滝や、氷結した壁・急斜面を登ること。
アイススクリューやボルト、アックスなどを利用して登る。
アックスを利用することで氷結していない岩壁部分があっても登ることができる。

⇒マンターフリクションヒッチ

アックスにおいて、シャフト（持ち手）がまっすぐのもの。
縦走用に使われることが多い。

⇒ダブルアックス

2つのものを繋ぐための「結び」（ノット・ヒッチ）のこと。