ベルグラ verglas(仏) 岩壁に張った薄い氷のこと。 強度が無いため割れやすく、剥がれやすい。 アックスを打ち込むと危険。 打ち込んだ瞬間に剥がれなくても、負荷をかけると剥がれる可能性が高い。 シェアする：
アイシング icing 氷・水などを使って身体の一部を局所的に冷やすこと。 筋肉痛や筋肉疲労の軽減・負傷時の応急処置・止血などの目的がある。 クライミングにおいては疲労軽減のためや 突き指・打撲などで負傷した直後の急性的な炎症を抑えるために行われる。 炎症全般に効果があるとされているが、 慢性的な炎症に対しては「温めたほうが良い」とする説もある。 シェアする：
スタンディングアックスビレイ standing ax belay カラビナを取り付けたアックスを雪面に鉛直方向に打ち込み、 ロープをカラビナにかけ、アックスを踏んで押さえた状態でロープを肩にかけて（肩がらみで） ビレイをする方法。 スノーバーやT字アンカーなどでセルフビレイをとっておくのが望ましい。 シェアする：
アイスクライミング ice climbing 凍った滝や、氷結した壁・急斜面を登ること。 アイススクリューやボルト、アックスなどを利用して登る。 アックスを利用することで氷結していない岩壁部分があっても登ることができる。 シェアする：
