アイシング

氷・水などを使って身体の一部を局所的に冷やすこと。
筋肉痛や筋肉疲労の軽減・負傷時の応急処置・止血などの目的がある。
クライミングにおいては疲労軽減のためや
突き指・打撲などで負傷した直後の急性的な炎症を抑えるために行われる。

炎症全般に効果があるとされているが、
慢性的な炎症に対しては「温めたほうが良い」とする説もある。