ロープクライミングアーカイブ - ページ 11 / 41

アイシング

icing

氷・水などを使って身体の一部を局所的に冷やすこと。
筋肉痛や筋肉疲労の軽減・負傷時の応急処置・止血などの目的がある。
クライミングにおいては疲労軽減のためや
突き指・打撲などで負傷した直後の急性的な炎症を抑えるために行われる。

炎症全般に効果があるとされているが、
慢性的な炎症に対しては「温めたほうが良い」とする説もある。

approach

岩場までの道中のこと。

ink knot

edging

エッジに立つこと。

ホールドに立つためのフットワークとして、親指の内側あたりで乗る「インサイドエッジング」や
小指周辺の外側で乗る「アウトサイドエッジング」という使われ方をされる。

「ビレイ解除」の意味。確保をやめること。
またはビレイを終了する（もしくはしてもらう）際の合図。
終了点に到達し、セルフビレイがとれた場合などに使われる。

カチ持ちが上手い、もしくはカチに強いクライマーのこと。俗語。

1本目のボルトが高い位置にあるような場合、クリップ前に墜落する可能性がある。
そのような場合に、棒などを利用して先にロープをかけること。
もともとは木の棒などが利用されていたが、現在は専用の道具が販売されている。