クラック crack 岩の裂け目・割れ目のこと。 サイズによって細分化して呼ばれることがあるが、明確な基準は無い。 ・シンクラック（指先だけ入る） ・フィンガークラック（指だけ入る） ・ハンドクラック（手のひらが入る） ・ワイドハンド（すぼめた手のひらが入る） ・フィストクラック（拳が入る） ・オフウィドゥス（半身が入る） ・スクイズチムニー（全身がギリギリ入る） ・チムニー（全身が入る） ・ワイドクラック（半身～全身が入る） シェアする：
セルフビレイ self belay 自分で自分を確保（ビレイ）すること。 アンカーと自分のハーネスを、ロープやスリングでつなぐこと。 壁の途中などで転落防止のためなどにおこなわれる。 「セルフ」と略されることもある。 シェアする：
