タグ: ロープクライミング

⇒セルフビレイ

両手でホールドに飛び付くムーブ。ダイノの両手バージョン。

クラックに詰まった石・岩。チムニーのようなワイドクラックに詰まった巨大な岩も含まれる。

⇒アッセンダー

壁や岩における、登り始めの部分のこと。（岩場までのアプローチを除く）

ヘルメットに装着する、目・顔を保護するための部分。
ゴーグルのような形状になっているものが多い。

筋肉が過負荷を受けると膨れ上がる（パンパンに張った状態になる）現象のこと。
一時的に筋肉が水分を過度に取り込んだ状態であり、柔軟性・出力が低下する。
長いルートにおいてはパンプアップしないように適切にレストすることが重要になる。

ロープやスリングなどを利用して安全を確保すること。
日本語では「確保」、ドイツ語では「ジッヘル」。

指でジャミングすること。指を重ねてひねったり曲げたりすることで固定する。

クライミングシューズのうち、底が水平なもの（ダウントウでないもの）を指す。
もしくは、底に凹凸のある登山靴に対してクライミング用の平らな底のものをさす。