タグ: ボルダリング

縦長のホールドに対して、親指が上にくるように横から持つこと。
親指が下にくるように持つのは「ガストン」と呼ばれる。

体力を激しく消耗するような厳しい状態が続くこと。
「ストレニュアスなルート」というように使われる。

両手でホールドに飛び付くムーブ。ダイノの両手バージョン。

壁・岩の頂上に立ち上がってそのまま登りを終了とすること。

筋肉が過負荷を受けると膨れ上がる（パンパンに張った状態になる）現象のこと。
一時的に筋肉が水分を過度に取り込んだ状態であり、柔軟性・出力が低下する。
長いルートにおいてはパンプアップしないように適切にレストすることが重要になる。

ものが落ちてくる道筋。
ボルダラーや落石など。

大きな石や、岩のこと。
ボルダーを登る人はボルダラー、ボルダーを登ることはボルダリング。

180度の壁（天井のような形状）、もしくはそれに近い強傾斜壁。

ボルダリングなどのインドアクライミングの課題において、
足が限定されていない（どのホールドに足を置いても良い）こと。
ビギナー向けの課題は足自由のものが多いが、ジムによっては全て足限定のところもある。
課題のスタートホールド付近やグレード表に書いてあることが多い。

壁から取れかかっていたりグラグラするような石（もしくは壁の一部）のこと。
掴んだり乗ったりすると崩壊する可能性があるため、危険。